仕事に疲れてしまいました

回答一覧

• 解決

  2022.9.16 15:55

  違反報告

  

  退会済

  こんにちは。
  
  
  悩みを打ち明けていただき、ありがとうございます。
  
  
  ２０代は、社会に本格的に入って仕事をし始めるのでストレスがあって当然ですし、私も４０近いですが、家の中でもストレスがない、というわけではありません。
  
  生きていれば何かに刺激を受け、快不快を感じるのが生物のようだと私は思います。
  
  
  
  私は社会人の頃、職種柄かわかりませんが、仕事は自己判断を入れさせてもらえませんでした。自分のペースでできない分、ストレスでした。
  
  ただ相談者さまは、自分で考えて仕事をされている、すごいな、と思って拝読していたところ、自己判断も疲れる部分、大変な部分はあり、
  
  すべて、出来事は表裏があるのだと痛感します。
  
  
  厳しい言い方をされるというのも、色々捉え方はありそうで、
  
  上司に期待されている、と捉えたり、
  上司も人間だから余裕が無さそうなのできついよね、と捉えたり、、、
  
  その人それぞれですが、
  
  もしも、きつい言い方が気になるなら、いっそ上司を頭の中だけですが、ピエロに置き換えて、声はアヒルさんにして、今、目の前の出来事をカラー画像から白黒背景にしてみるという手もあります。
  
  
  ご自身で、忙しい、プレッシャー、上司の言い方がきついという自分の声が聞こえているようなので、
  
  一つずつ分解していくといいかもしれません。
  
  私が考えると、
  
  １、どういうときに忙しい、どうすれば忙しさが軽減できるかを具体的に細分化して考えてみる。身体が疲れていたら休む。
  
  ２、プレッシャーを同期や他の方はどう回避しているのか、回避してきたのかを聞いてみる。上司に相談できたらしてみる。どういうときに自分はプレッシャーを感じるのか考えて、（例えば、人前でプレゼンのときなのか、上司の対応のときなのか、顧客を目の前にしたときなのか、とか）具体的に見えてきたら、それをどうしたら軽減できるか考えてみる。
  
  ３、上司の言い方がきついとき、、上記の心理学を使うか、たまらなければ人事？（よくわかりませんが、相談できる上の方）に相談してみる。
  
  が浮かびました。が、それぞれのしっくりくる解決方法があると思います。
  
  焦らず探してみてください。
  
  
  ２０代は適度なストレスで大きく飛躍する時期でもあると私は思うので、身体を大事に毎日を過ごされてください。

  続きを読む