疲れが取れない

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• 2022.10.1 17:22

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  メンター はなえみ 30代
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  ご相談読ませていただきました。
  私も一時異常なほどの疲れや息切れ、息苦しさがあり、少し動いただけでぜえぜえしてしまい疲れてしまう時期がありました。
  私の場合は貧血が原因と分かり、鉄材の服用で劇的に改善し、今では疲れることはなくなり、生活がとても楽になりました。
  わこさんも、もしどこにいても疲れるのでしたら、心理的なものでなく身体的なものかもしれません。女性は貧血になりやすい上に、貧血ぐらいで、と軽視されがちですが、生活のあらゆる場面で疲れてしまうことで、仕事や家事などが思うようにできず、自分を責めてしまったり無理することで精神的にも辛くなるという悪循環になることもあると思います。一度内科などを受診されてはどうでしょうか。もし病院に行くのは難しいなどありましたら、まずはビタミンやミネラル不足はないか気にしてみてください。ビタミンは疲労回復にはかかせない栄養素ですが、先進国の現代人はビタミンやミネラル不足になりがちだそうです。
  少しでもわこさんの疲れが良くなるといいと思っております。

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