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みどり
プロフィール

40代

就活を始めるのに、自分の体調に自信が持てず、なかなか勇気が出ません。

2806 1 2022.12.22 22:21

昨年、上司のパワハラや業務負荷から適応障害になり、約1年休職し、先月悩んだ末に退社しました。理由は、復職について環境改善等対応が不可能だったからです。
療養し、今は体調も安定してきたので、リワークプログラムに通いながら、少しづつ就活の為の情報収集や、応募書類の作成等を始めています。
休職中は転職の事まで考えられる状態じゃなかったから、最近こうして、自分なりにやれる事を毎日頑張れる事は嬉しいです。
ただ、休職で体力も落ち、未だに活動量や対人ストレス等、少しの負荷で、体調が不安定になってしまい、自分がこの先社会復帰して頑張れるのか、まだ自信が持てず不安な毎日です。
主治医への相談もしていますが、もう少し自分が社会復帰へ前向きに考えられるようになるには、どうしたらいいですか。
メンタル疾患の悩みなので、周りに相談できなくて、不安を抱えて辛いです。

回答一覧

2022.12.31 12:02
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メンター仙人見習 50代
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みどりさん

こんにちは、仙人見習と申します。

前向きに考えるようになれて本当に良かったですね。

みどりさんの経済的な余裕がわかりませんので
珍、入り知恵、経験談だとお読みください。

私も似た経験があったのですが
体力面では、とにかく歩きました。
（数時間から最終的には9時間ぐらいでしょうか）
はじめは、人があまりいないところ
それからだんだん人混みが多いところ
知らない町の繁華街など・・

それから、その日限りのパートやボランティア
子供関係でPTAですかね。
妙な達成感が不安を拭い去ることができました。

周りに相談できなくて、不安になりましたら
カフェに来てくださいね。
お待ちしています。

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