毎日だるい

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• 2023.7.12 15:46

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  メンター あおざい 50代
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  ナッ茶さん、こんにちは、あおざいと申します。
  お仕事自体はさほど、大変ではないものの、毎日、同じことの繰り返しで疲れてしまった。だるい。お気持ち分かります。
  いつも同じことの繰り返しで、代り映えがしない、目新しいことがないという感じでしょうか？
  
  ただ、何かのきっかけで、モヤモヤが少し晴れてきたり、明るい兆しが見えてきたりすることもあると思うのです。
  
  とは言っても、いつまでいまの状態が続くのか、いつ終わるのか、先が見えないと不安になるお気持ちも理解できます。
  
  しかし、何かがすぐに変わるとも限らないので、日常の中でほんの少しでも楽しくなるようなことを取り入れてみてはいかがでしょうか？
  
  たとえば、
  ① 週末とかコンビニで普段は買わないような、ちょっとだけ高めのスイーツを買って　
  　　みる
  ② お風呂に（半身浴とかもＯＫ）ゆっくり浸かってみる
  ③ 週末とかに外食や中食（＝なかしょく：惣菜とかを買って家で食べる）を活用し、　
  　　自炊はお休みにする
  ④ ＬＩＮＥ電話とかを使い、誰かと５分でもいいから直接しゃべってみる
  
  など、ご自身でできる範囲で、たくさんお金を使わなくてもできる、何か１つでも取り入れてみるのもありなのではないかと思います。少しでも気分転換ができたり、憂鬱気分が軽減されることを願っています。
  
  

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  • 2023.9.1 18:27

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    ナッ茶 20代
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    ありがとうございます