生きている理由が分かりません

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• 2023.7.23 10:21

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  メンター 花 30代 女性
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  madoさん、こんにちは。花です。
  お返事遅くなって、ごめんなさい。
  最近ニュースである芸能人が亡くなるニュースを見て気分が落ち込み、私も自分って何のために生きているのかなって考えたりしました。
  madoさんはどんな時にそんな風に考えたりしたのかな。
  
  でも、私が思うにもっとシンプルに、毎日朝起きてご飯食べて夜は寝る、それが出来たら十分くらいに思ったらどうかな。
  それで、＋αなことができたら、例えば、朝いつもより早く起きれたとか、外出して友達に会えたとか、夕ご飯を自炊できた、そんな時は、自分を『偉い』って褒めてあげる。
  それを続けていたら、朝の空気気持ちいなとか、ご飯美味しいなとか、友達と会えて嬉しいなとか、色んな感情が出てくると思います。
  
  私が心がけてるようなことを書いてみましたが、少しでもmadoさんの心が軽くなったら嬉しいな。またいつでも、カフェに来てくださいね。

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