発達障害か？こだわりが強く辛いです。

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• 2023.8.19 21:30

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  メンター ニコハナ 40代 女
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  さんさん、はじめましてニコハナです
  
  お忙しい中、カフェにお越しいただきありがとうございます
  
  ご相談いただいた内容から、ご質問させていただいて良いですか？
  さんさんは、以前心療内科に通われた際に発達障害だと診断された事はありますか？
  
  専門家ではないのですが、もしかして、さんさんは真面目で責任感が強く、自分の考えをしっかり持っている方なのかな？と思ったのです
  
  「こうあるべき」と一旦思ってしまうと、それが叶わなかったりすると落ち込む…それは誰でもある事ですが、その落ち込み具合が酷くて、辛いのですよね
  
  さんさんは、ご自分に対して厳しくないですか？
  
  例えば、ご主人や義理のお母さんと何かトラブルがあった際に「私が我慢すれば良かったのに」「私がもっと上手くすれば良かったのに」「私がこうしたから悪かったのかも」など、自分に非があったのではないかと考えてしまいませんか？
  
  最近は身体が動かなくなり笑えなくなってきてしまったのですよね？
  
  さんさんが、思っている以上に今まで頑張って来たので、身体が悲鳴をあげてしまっているのではないですか？
  
  周りからは明るく元気な人と思われるように、かなり周りに気を遣って頑張って来たのではないですか？
  
  自分はすごく頑張って来た！えらい！よく頑張った！とご自分を褒めてあげてください
  本当に頑張って来たと思いますよ
  そして、自分を抱きしめてあげてください
  自分が1番大事です♡
  
  素の自分でいられる場所はありますか？
  夜は寝られていますか？
  
  1人で頑張らずに周りに頼りましょう
  
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