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グリーンティー
プロフィール
自分以外の誰かに「生きていていいよ」と肯定されたくてたまりません。
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2023.8.25 21:04
心身ともにいくつもの病気をしてしまい、病前のようには働けなくなってしまいました。家族や職場のお荷物になっている気がして、自信が持てません。
こうなってしまった背景には子どもの頃の心理的虐待、中学時代にクラス全員から無視されたことで対人恐怖になったこと、職場でパワハラを受けたこと、それが原因でうつ病になって退職したことがあります。若い頃は人間関係を広げようといろいろ関わりを持っていましたが、結婚報告後に人が離れていったので、人と関わることを諦めてしまいました。今は友人と呼べる人はいません。
こんな状態なので、自分が生きていていいと思えません。趣味を持つとお金がかかるので、お金のかからないことしかしていません。自分はお金を遣う価値がない人間だと思ってしまうのです。
こんな状態なので、自分のような人間は生きてるだけで迷惑だと考えてしまいます。その一方で、「生きていていいよ」と肯定してほしい気持ちもあります。自分で自分を肯定出来るようにならないといけないとわかっていますが、それが出来ないまま、長い年月が経ってしまいました。
「生きていていいよ」と言われたい気持ちとどう折り合いをつければいいか、わかりません。まとまりのない相談で申し訳ありません。気持ちの持ち様についてご教示いただければ、幸いです。
こうなってしまった背景には子どもの頃の心理的虐待、中学時代にクラス全員から無視されたことで対人恐怖になったこと、職場でパワハラを受けたこと、それが原因でうつ病になって退職したことがあります。若い頃は人間関係を広げようといろいろ関わりを持っていましたが、結婚報告後に人が離れていったので、人と関わることを諦めてしまいました。今は友人と呼べる人はいません。
こんな状態なので、自分が生きていていいと思えません。趣味を持つとお金がかかるので、お金のかからないことしかしていません。自分はお金を遣う価値がない人間だと思ってしまうのです。
こんな状態なので、自分のような人間は生きてるだけで迷惑だと考えてしまいます。その一方で、「生きていていいよ」と肯定してほしい気持ちもあります。自分で自分を肯定出来るようにならないといけないとわかっていますが、それが出来ないまま、長い年月が経ってしまいました。
「生きていていいよ」と言われたい気持ちとどう折り合いをつければいいか、わかりません。まとまりのない相談で申し訳ありません。気持ちの持ち様についてご教示いただければ、幸いです。
回答一覧
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2023.8.25 22:38
メンター タソ 30代
プロフィールを見るグリーンティーさんこんにちは
メンターカフェにようこそ。
過去に辛いことが重なったことで生きていていいかわからなくなったのですね。
生きていて迷惑ということは無いと思います。
私は価値がある人間が果たしているのか、と思いますが、
自分が生きている社会の中でということであれば、まだ判断するには早いのではないでしょうか。
生きてていいと思える時は、やはり相手から愛情を受けたり、感謝されたりという体験で少しずつ実感が出てくるものだと思います。
趣味はお金を使わないようにということであれば、ベタだと思われるかもしれませんが、ボランティアなど良いかと思います。ボランティアセンターなどに行くと、対人関係に不安があることなどを加味して合うボランティアなどを紹介してくれたりします。
気持ちのあり方を変えるためには、視点や環境を変えることが1番効果的な方法だと私は考えています。
こんな私が、と考えるかもしれませんがやってみてから違うと思ったら次に行く、というスタンスで良いと思います。
もし良ければ一度足を運んでみてくださいね。
続きを読む -
2023.8.25 23:43
メンター ニコハナ 40代 女
プロフィールを見るグリーンティーさん、はじめましてニコハナです
グリーンティーさん、「生きてていいよ」ではなく、「生きててください。一緒に生きていましょう」と私はお願いしたいです
グリーンティーさんのご相談内容を拝見して、私自身がとても苦しい気持ちになりました
心が疲れ切ってしまっていますよね
ずっと暗闇の中を彷徨っている感じでしょうか
心が疲れていると自分の価値って何だろう
自分はいない方がいいんじゃないか
周りのみんなはきっと私の事嫌いなんじゃないか
って、1人で良くないことをたくさん考えてしまいますよね
私は、ちょうどグリーンティーさんと同じ30代の時に仕事の忙しさから燃え尽き症候群になったことがあります
仕事をしばらく休んで、家にいたのですが、何もする気にならない…大量の涙の後、表情も味覚も感情も無でした
何となく、その時図書館に行って、なぜか五木寛之の「親鸞」を手に取って読んだのです
お坊さんとかに興味はなかったのに不思議です
全巻読み切って、思ったことが「あー、こんなに歴史上有名なお坊さんでも失敗したり、変なことしたり色々あったんだから、私に色々あっても仕方ないな。」って、今まで真面目に色々していたことも、ある程度手を抜けばいいし、もっと自分の好きなことをして楽しめばいいんだと吹っ切れたのです
誰もが同じ本を読んで、そう感じるとは限りませんが、グリーンティーさんも図書館で本を借りて、読書を趣味にしたり、お散歩したり、自治体主催のワークショップに通ってみるなどお金のかからない趣味を探してみませんか？
グリーンティーさんの人生は、グリーンティーさんのもの。もっと自分の人生を自由に楽しく使いませんか？
私は40代で、30代の時より新しい趣味を見つけられて、今、人生を楽しんでます
グリーンティーさんは、今まで嫌な思いや苦労してきた分、もっともっと楽しめる権利があります
紙に、小さい頃からの夢も含めて、ご自分のやりたい事を書き出してみてください
これは、無理なんじゃない？って事も、こんなちっぽけな事も？という事も何でも書いてみてください
例)毎日枝豆食べたいなど
その中から、1番出来そうなものの夢から叶えていきませんか？
実は私もやってる事です^ - ^
一緒にしてみませんか？続きを読む-
2023.8.26 08:03
グリーンティー 30代
プロフィールを見るニコハナ様
御回答ありがとうございました。
「『生きててください。一緒に生きていましょう』と私はお願いしたいです」の御言葉に涙がこぼれました。自分が一番欲していたメッセージでした。
ニコハナ様のご経験について読ませていただき、今の私と重なると思いました。私も燃え尽き症候群になっている自覚があり、もがき苦しんでいます。誰にも言えずに悩んでいましたが、ニコハナ様にそれをわかっていただけた気がして、とても救われました。
『親鸞』是非とも手に取りたいと思います。最近引越をした影響で図書館にも以前のように足を運べずにいましたが、これを機に図書館通いを再開したいと思います。
気持ちが落ち着いたら、紙に自分の夢や希望を書き出す作業にも取り組みたいと思います。
親身になっていただき、ありがとうございました。続きを読む -
2023.8.26 11:20
グリーンティー 30代
プロフィールを見るニコハナ様
ご返信ありがとうございます。
名前を褒められたのは初めてなので、嬉しいです。清涼感を感じていただけたなら、光栄です。夏に飲む水出し緑茶美味しいですね。
この名前は学生時代から使っており、ハーゲンダッツのグリーンティーが由来です。ハーゲンダッツのお店の前を通るたびに「いつか食べられるように頑張ろう」と思っていましたが、食べられるようになった頃にはお店がなくなってしまいました。あの頃のハングリー精神を思い出して、懐かしくなりました。
ニコハナさんのお名前とアバターのお写真も素敵ですね。私もLINEのプロフィール写真をミニ胡蝶蘭にしているので、親近感が湧きました。続きを読む
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