リスカとODがしたい

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• 2023.12.31 17:02

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  メンター MF 30代
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  梓さま
  
  はじめまして。
  ご相談ありがとうございます
  
  たくさんのストレスをかかえていらっしゃるのですね。
  
  自分自身を傷つけたいと思ってしまうこと、そこまで追い詰められていること。夜になると無性に涙がでること。リスカやODをしたいと思う梓さんの感情を、私自身は抱きしめたいと思います。なぜなら、私も10代で進路のこと、家族のこと、悩みに悩んだ時期があり、消えたいと思っていた時期があるからです。こういう感情って、簡単じゃないです。私は誰にも相談できずにいました。だから、梓さんは誰かに相談できること、すごいことだと思います
  
  いのちのご相談について、もしよかったら下記の電話相談やLINE相談がありますので利用してみてくださいね
  
  大丈夫です。梓さんはひとりじゃないです。
  
  東京都こころといのちのほっとナビ
  
  概要
  生きているのがつらいと感じた時、ひとりで悩まずに相談してください。
  
  【電話相談】～こころといのちのほっとライン～
  毎日　12：00～翌朝5：30
  ☎0570－087478
  
  【LINE相談】
  毎日　15:00～23:00（受付は22:30まで）
  LINEアカウント名「相談ほっとLINE＠東京」
  友だち登録が必要です。
  
  URL
  https://www.hokeniryo.metro.tokyo.lg.jp/kokonavi//

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• 2023.12.31 20:20

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  メンター のの 30代
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  梓さん、こんばんは
  
  ずっとお辛かったですね。
  こちらに投稿するのことも勇気がいることだったと思います。誰かに相談することは勇気がいることです。まずは勇気を出して行動した梓さん、すごいです。
  
  学生時代、勉強はストレスになりますよね。私も勉強のことが頭から離れずしんどかった時期があったのでわかります。梓さんは、将来の夢などありますか?時々そんなことを思い出しながら、ちょっとで良いのでやる気につながったら嬉しいです。もちろん無理せずにですよ。気分転換も必要ですし、やりたくないときはやらなくても良いです。
  
  親子関係については、所詮親は他人です。親子だから仲良くしようと思わなくていいし、親も人間なので完璧ではありません。親のこと、尊敬したりすべて認めようとしなくたって良いんです。私は親を嫌いになる自分が嫌なので、嫌いにならない程度の距離感を保って接しています。親だからって、梓さんの全てをさらけ出す必要もなく、見せたくない自分は見せなくて良いんです。
  
  人間関係については、今はSNSが発達し、他人の状況、それも良いところばかり目につくようになりました。あと容易に他人が自分に干渉できるようにもなってしまったので、自分のプライバシーを守る必要があると思います。他人と比較しないで。そもそも自分と他人は別物で比べようがなく、梓さんは梓さんのままで良いんです。
  
  毎日とりあえず生きた、でいいです。
  周りに気を使う人ほど、自分のことを肯定できずに責めてしまいがちです。自分のことを真にわかってあげられて、褒めてあげられるのは自分しかいません。自分にも優しく声をかけてあげてください。
  
  梓さんが心地良く感じる、食べ物や場所、もの、何でも良いので身近なものから少しずつ取り入れてみてください。寝たいなら寝る、動きたくないなら動かない、なにもやりたくないならやらないでいいです。まずは梓さん、自分自身を優先して労ってあげてください。焦らずゆっくりとが肝心です。
  
  他のメンターさんが教えてくださっている相談窓口なども利用して、悩み事を共有してもらいながら、どうしたら梓さんの心が柔らかくなれるのか、一緒に考えていきましょう。
  
  
  
  

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