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うーちゃん
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40代

気持ちが前向きにならない

閲覧数1253 回答返信数1 投稿日時2024.1.13 12:27

前から仕事で人間関係だったり、自分の力量だったりでモヤモヤすることはあったのですが
この頃は色々なことに意欲がなくなってきてしまいました。

職場の中にはあたりの強い人もいます。

そばに寄り添ってくれる仲間はいます。

色々考えるよりも専門機関に相談した方がいいでしょうか。


 

回答一覧

  • 投稿日時2024.1.18 17:50
    ミチコのアバター画像

    メンター ミチコ 60代 女性
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    うーちゃん様

    ご相談ありがとうございます

    「色々考えるより専門機関に相談する方がいいのか」とのことですが、まずは色々考える時間を減らしてみてはいかがでしょうか。

    身体を動かしてみる
    走ったり泳いだり(1人でできることをする)
    踊ってみる
    歌う
    動物園で動物を眺める
    散歩の時間を作る
    ジグソーパズルを完成させる
    書道など綺麗な字を書く練習をする

    散歩は気分が改善するそうですよ。

    それから、感情の起伏が激しい知人が話してくれたのですが、墨の匂いを嗅ぐと落ち着くので書道をしているそうです。

    何でもいいと思います。

    色々試してそれでもだめなら専門家にご相談なさったら?と思います。
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