なぜ限界がくるのかわからない

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• 2024.2.13 17:49

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  メンター MF 30代
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  あ様
  
  はじめまして、ご相談ありがとうございます
  
  現状の生活に満足していらっしゃるのですね
  
  また、将来もっとこうしたいということに対して毎日励んでいらっしゃること、とても素晴らしいと思います
  
  でも、なぜかたまに身体と精神に限界が来てしまうのですね
  
  原因が分からないとモヤモヤしますね
  
  ストレスや疲労がたまっていることはないでしょうか？
  
  知らず知らずのうちに、社会的なプレッシャーや他人からの期待を引き受けてストレスになっている可能性もあります
  
  スケジュールに休息できる時間を盛り込んだり、睡眠や栄養バランスを見直すことよいかもしれません
  
  私の場合は、自分自身の体調をアプリで管理しています（あとから見直せるので体調の自己分析に役立ちます）
  
  ストレス以外にも、天気（低気圧）、ホルモンバランス、アレルギー、さまざまな要因も考えられますので、確実にこれだと思いますという原因やアドバイスができず申し訳ないのですが、いろいろな原因を考え、さまざまな視野から探っていくとよいかもしれません
  
  お読みいただき、ありがとうございました

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