40代

職場で何も気にしなくなる方法

853 1 2024.6.2 9:18

フルタイムで働いている40代です。
事務職をやっております。数人の小さな部署で皆仲が良かったです。数年前に新人さんを2人追加しました。内、1人がとても明るい方ですぐに皆とも打ち解ける方なので、気付いたら私は一人ぼっちになっていました。これは席の問題からです。その新しい方と元々のメンバーの席がくっついているためいつも仲良く話をしていますが、私の席とその方々の席までは小さな仕切りがあるので会話は聞こえるけれど顔などは見えないため会話には入れません。
恐らく皆さん私を仲間はずれにしようとか悪気があるわけではなく、ただ楽しいから会話しているだけだと思います。でも、辛いです。私の隣は1人女性がいますが、一匹狼な方で話しかけないで。というスタンスな方なので。
転職も今は考えていませんし、仕事内容も楽しいです。いつも喋っているメンバーを気にしなければいいと思っても楽しそうにしていると、今までは私もそこにいたのにな、、っと考えてしまい本当に辛く苦しくなります。羨ましいという感情を捨てたいです。無になれれば仕事だけして帰る日々を過ごせるのでストレスを溜めることなく過ごしていけます。毎日がストレスで辛くて本当に苦しいです。家に帰ってきてからも家族にあたってしまい、申し訳ないです。
どうすれば羨ましいなという感情を捨てられますでしょうか。どのような心持ちでいればいいですか。
考えないようにしても無理でした。相談が出来る友達もいなければ、趣味もお金もないので、ストレス発散の場もないんです。
宜しくお願いします。

回答一覧

2024.6.2 11:49
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メンターニコハナ 40代女
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あこさん、はじめましてニコハナです

職場で他の方が楽しそうに話してるのに、席の関係で自然にその輪に入れないって、辛いですよね

良いなぁ〜あっちは楽しそうで…って羨ましい気持ちでいっぱいになりますよね

私も以前そのような経験がありました

隣の職場は、良いなぁ〜ってずっと指をくわえてました

まず、あこさんのその気持ちを自分自身で受け入れてあげてください
みんな思う感情です
あこさんは、誰でも思う当たり前の気持ちになってます

そして、すごく勇気がいるかもしれませんが、受け身ではなく、ご自分からお昼休みやお菓子を配るなどきっかけを作って会話に入ってみませんか？

そのままの気持ちを伝えても良いかと思いますよ

「席が離れちゃって、そっちからいつも楽しそうな会話が聞こえてて羨ましくなっちゃうの〜私も会話に入りた〜い！とか思いながら仕事してるのよぉ〜」という感じに、深刻な感じではなく、柔らかい感じでやんわりと伝えてみては？

人って言葉に発しないと伝わらないことが沢山あります
上手くすれば、周りの方も気にかけてくださって、会話の輪に引っ張っていってくれるかもしれません

あと、私が昔職場の人間関係で悩んでいた時に教えてくれた事ですが、「職場は楽しいに超したことはないけど、友達を作りに行ってる訳では無いので、無理して仲良くしようと思わなくて良いのよ。仕事を淡々とこなすだけで良いのよ」と言ってくれた方がいました

この言葉は、私が仕事を続けている中で何度も自分に言い聞かせて、乗り越えてきた言葉です

あこさんの心に少しでもプラスになれれば幸いです

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