元彼に体の写真を拡散されました

わたしは現在高校3年生なのですが、高校1年生のとき当時の彼氏に裸の写真や動画を求められ送ってしまいました。トーク履歴も当時のノリで結構恥ずかしいことを言っています。彼の浮気が原因で別れたのですが、その後私は彼のことを裏で「浮気された「クズ彼氏」「家でめっちゃ触られた｣など酷いことを言ってしまいました。写真は犯罪になるから拡散しない、消すという約束を一応したのですか、しっかり拡散されました。その事実をつい最近、女の子の友達を通して知りました。もう時効な話ではありますがそれを知ってから学校に行くモチベも生きるモチベも中々上がりません。大学は指定校推薦で女子大が決まっているので、早く大学生になりたいと思うばかりです。思い出すだけで辛いです。自業自得ではありますがどうするべきでしょうか。トーク履歴なども消してしまい証拠も不十分です。男子にその写真が送られたトーク履歴を要求することも難しくて、、、。この事実を教えてくれた女の子は情報通な彼氏がいてきっとそこから聞いた話だと思います。その彼氏とは私も少し昔仲良く、若干この写真についての話はしたことがあったと思います。ですが今は全く仲良くありません。何をするにも憂鬱です。なにか聞かせて貰えたら嬉しいです。