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景
プロフィール
友達に依存しすぎて、傷つけてしまいました。
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2024.10.15 23:29
10年以上付き合いのある友達がいます。
その友達は器用で頭もよくて多趣味、私は不器用で頭もよくなくて趣味も多くない。それがコンプレックスではあるものの、月一でドライブにいったり遊んだりするくらい、一緒に過ごすことの多い大好きな友人です。
先月ごろから私の仕事が忙しく疲れてしまい、いろいろなことを悶々と悩んでいました。毎晩気持ちが落ち込むたびその友達にLINEをし、鬱々とした気持ちを話していました。友達は気持ちを切り替えようとあれこれ対策を考えてくれたのですが、その時の私はどんなアドバイスも受け止められずに言い訳ばかり返していました。
そんなことを何度も繰り返してしまい、友達の気持ちまで落ち込ませてしまったようで、先日「あまりマイナスなことを言わないで」と指摘されました。友達の縁を切ることも考えたと言われ、ショックと申し訳なさでいっぱいでした。LINEや会った時に「こんなLINEしてごめんね」と謝っても、謝りすぎとのことで聞いてもらえませんでした。
LINEの返信ももともと少ない文章がさらに短くなり、また私自身その友達から返信が来ないことに不安を感じるようになってしまいました。先月まで楽しかったやりとりが、私のせいで楽しく無くなってしまいました。会っても気を抜くと仕事のことを愚痴ってしまいそうになり、友達の気持ちを考えてマイナスなことを言わないように気をつけるようになり、前より気を張って接するようになりました。
私自身ネガティブな性格で、最近は夜になると嫌な考えが無意識に浮かんで来てしまい困っていて、それで友達に聞いてもらいたくてLINEをしていました。私はこの友達以外に本音を話せる人がおらず、その友達ばかりに暗い感情のメッセージを送っていたので、友達に依存していた私が悪いという自覚はあります。
今はその友達を傷つけないよう、このネガティブな気持ちは誰にも言わないようにしていますが、正直我慢できる気がせず、かといって友達に話すわけにもいかず、困っています。
不安やネガティブな考えが止まらなくなった時、どうしたらいいでしょうか。また、その友達と前のような関係に戻りたいのですが、私が出来ることは何でしょうか。
自分ひとりではどうしようもなく、悩む日々が続いています。解決出来るのであれば、出来ることはしたいと思っております。何卒、よろしくお願いします。
その友達は器用で頭もよくて多趣味、私は不器用で頭もよくなくて趣味も多くない。それがコンプレックスではあるものの、月一でドライブにいったり遊んだりするくらい、一緒に過ごすことの多い大好きな友人です。
先月ごろから私の仕事が忙しく疲れてしまい、いろいろなことを悶々と悩んでいました。毎晩気持ちが落ち込むたびその友達にLINEをし、鬱々とした気持ちを話していました。友達は気持ちを切り替えようとあれこれ対策を考えてくれたのですが、その時の私はどんなアドバイスも受け止められずに言い訳ばかり返していました。
そんなことを何度も繰り返してしまい、友達の気持ちまで落ち込ませてしまったようで、先日「あまりマイナスなことを言わないで」と指摘されました。友達の縁を切ることも考えたと言われ、ショックと申し訳なさでいっぱいでした。LINEや会った時に「こんなLINEしてごめんね」と謝っても、謝りすぎとのことで聞いてもらえませんでした。
LINEの返信ももともと少ない文章がさらに短くなり、また私自身その友達から返信が来ないことに不安を感じるようになってしまいました。先月まで楽しかったやりとりが、私のせいで楽しく無くなってしまいました。会っても気を抜くと仕事のことを愚痴ってしまいそうになり、友達の気持ちを考えてマイナスなことを言わないように気をつけるようになり、前より気を張って接するようになりました。
私自身ネガティブな性格で、最近は夜になると嫌な考えが無意識に浮かんで来てしまい困っていて、それで友達に聞いてもらいたくてLINEをしていました。私はこの友達以外に本音を話せる人がおらず、その友達ばかりに暗い感情のメッセージを送っていたので、友達に依存していた私が悪いという自覚はあります。
今はその友達を傷つけないよう、このネガティブな気持ちは誰にも言わないようにしていますが、正直我慢できる気がせず、かといって友達に話すわけにもいかず、困っています。
不安やネガティブな考えが止まらなくなった時、どうしたらいいでしょうか。また、その友達と前のような関係に戻りたいのですが、私が出来ることは何でしょうか。
自分ひとりではどうしようもなく、悩む日々が続いています。解決出来るのであれば、出来ることはしたいと思っております。何卒、よろしくお願いします。
回答一覧
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2024.10.27 17:11
メンター ミチコ 60代 女性
プロフィールを見る景様
こんにちは
ご相談ありがとうございます
私はどちらかといえば、その友達のタイプです。と言っても、頭が良くて器用で多趣味なのではありませんが。
実は今まで、一人だけ縁を切ったことがあります。
何年も愚痴を聞かされ、こちらの相談にはのってくれず。色々考えてアドバイスをしても、でもねーと言い返される有り様。
よくよく考えたら愚痴の様で自慢話だったりもしました。それに気がついて友達をやめようと決心しました。でも、単にこちらから連絡を取るのを止めただけで、はっきり縁を切ると友達に話した訳ではありませんが。
不安やネガティブな考えが浮かんだときは、なるべく身体を動かしてみましょう。
（でもねーと言わないでくださいね）
その友達と前のような関係に戻るには、友達を喜ばすことや友達を笑わせることを何かしてみてはどうですか。例えば、過去に友達からもらったアドバイスを実行してみたら上手くいったと話して、感謝を伝えるなど。
ありがとうと言われて、嫌な気持ちになる人はいないと思います。続きを読む -
2024.10.27 21:05
メンター ももせ 30代
プロフィールを見るこんにちは、ももせと申します。ご相談ありがとうございます。回答が遅くなりすみません。
10年以上付き合いがあるのに月イチでドライブにいくなんてとても気の合うすてきなお友達ですね！景さんの文章からもお友達をとても大切に想い、慕っている気持ちが伝わります。ほんとうの自分を見せられる数少ない友人なあまり、甘えすぎてしまったことも窺えます……。
上で回答されているミチコさんのように、実はこちらのカフェには反対の立場の人からも相談がくることがありますよ。友達の暗い気持ちを救いたいけど自分にも悩みがある、というような方など。
おそらく根が陽キャならきっと景さんの気持ちを理解もアドバイスもできないと思います。もしかしたら器用で頭のよいお友達にも景さんの知らないほんとうの姿があったのかもしれませんね。
お友達とまたもとのような関係に戻りたいと思うのならやはり、景さんのネガティブな気持ちをお友達以外のところで解消させる方法を見つけなければならないと思います。
有名な言葉で自立とは依存先を増やすこと、というものがあります。不安な気持ちが現れたときにお友達に全部を背負わせてしまわないように、ほかに一旦預けられるようなSNSや趣味など探してみてはどうでしょうか？お仕事で忙しいかと思いますがなにかヒントが掴めることを祈ってます。続きを読む