夜、心の中で反省会

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• 2024.12.13 18:46

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  メンター のの 30代
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  みさん、こんばんは。
  お仕事おつかれさまです。
  
  ご相談いただき、ありがとうございます。
  
  『自分の心の中で今日の出来事や過去の出来事を後悔したり反省することが多くなりました。あの時どう声掛けすれば良かったのか、私がこう考えられれば、私が間接的に関わってしまったからではないか、私があの時こういう行動をとったからなど色々と考えてしまいます。』とのこと。
  
  内省されているのですね。自己を省みることは大切なことですよね。
  
  ただ『後悔』と『反省』は別物です。
  
  後悔は過去のことを悔やむこと、反省は未来に活かすために考えること。反省だけしたら、あとは好きなこと居心地の良いことだけして、ご自分を労りましょう。
  
  私は寝る前に布団の中で『今日あった良いこと3つ』を思い出すようにしています。あと『今日もおつかれさま、無事に過ごせました』と。知り合いはセルフハグしたりしてるみたいですよ。
  
  家にいるときはめいっぱい自分ファーストでいきましょう。時間は流れていきますので…そう考えるとみさんがご機嫌でいられるように過ごせたほうが幸せです。
  
  悪いことより良いことを考えるようにすると、物事に対しても良い面を先に捉えられるようになるみたいです。
  
  エネルギーチャージして、
  『今日だけ、またぼちぼちがんばろう』にしましょう。

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