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アッコ
プロフィール

50代

ダイエットから、自由になりたいです。

閲覧数49 回答返信数2 投稿日時2025.1.23 20:59

私は、もうアラ還です。でも、世間では、健康意識が高く、ダイエットを意識して生活している人が多いと思います。若いひとは、外見を気にして、とか。世の中、痩せたいブームなのは、私の若い頃から変わらずですね。私も、何度もダイエットして、痩せては、反動で過食してはリバウンドしての繰り返し。それって、太りやすく、痩せにくい身体を作ってしまうらしいですね。私は洋菓子が大好きで、とにかく、食べることが好き。だから、もう、ダイエットしようとか思わず、とりあえず今以上太らないようにしようと、洋菓子の一日の摂取カロリーを自分で決めて、そのカロリー内なら、食べてもよいと、自分ルールを作り、ついこの間まで、そうしてましたが、些細なことで、ダイエットの沼?にはまりました。
夜、お酒を飲むと、甘いものが、すごく欲しくなる。醉うと自制心が弱くなり、いけないと分かりつつ、大きなパフェアイスを食べてしまったことがありました。反省して、翌日は、洋菓子は我慢したのですが、そこから、ダイエットへと傾いていきました。食べるとしても、糖類ゼロのお菓子や、ヨーグルトだけ、カロリーも今までの半分くらい。そして、ダイエットサプリもいろいろ試し、ほんの少しだけ、痩せました。そうなると勿体なくてやめられなくなりました。私としては、もう、太らないよう、気をつけるだけの昔の生活に戻りたいのですが。一日に何回も、くびれもないウエスト周りをメジャーで測っては一喜一憂してます。こんな生活、嫌なのですが。本当は、病気にならない為に、ダイエットするのが正解なんでしょうね。でも、私は、食べて美味しいと、幸せを感じていた、あの頃に戻りたい、でも、やめたら、勿体ない。こんな、呑気な相談している私は、幸せだと、わかっていますが。どう思いますか?

回答一覧

  • 解決
    投稿日時2025.1.29 12:36
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    メンター プンティ 30代 女性
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    アッコさん、ご相談ありがとうございます。
    私も同じ悩みを抱えています。ダイエットや体型維持、健康のことも踏まえる、甘いものを安易に食べられない気持ちもわかります。
    アッコさんは好きなものを適度に食べて幸せ感を味わいながらの人生にしたいのか、
    はてまて外見や健康ばかりを意識する生活をしたいかを今一度考えてみたときに、どういった人生を送りたいですか?

    私自身も毎日デザートを食べているくせに体重を図って一喜一憂しています。
    でも一度きりの人生で甘いものをひたすら我慢する生活は苦しいので、
    例えば15時以降は甘いもの禁止とかの軽いルールで日常生活を送ってみたらいかがでしょうか?

    ルッキズムばかりがもてはやされますが、ややぽっちゃり位の方が長生きすると先日かかりつけ医に言われたばかりです。
    今一度アッコさんの生活スタイルと甘いものをどう共存できるか考えてみてはいかがでしょうか。
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    • 投稿日時2025.1.29 19:42
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      アッコ 50代
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      ご返信ありがとうございます。やはり、私としては、甘い物を自分のルールに沿って食べ、適度に幸せ感を味わう方がいいと感じました。本当に年をとって、寝たきりになると、好きな物も食べられなくなってしまう。それは、自分の亡き父の晩年を思い起こし、感じます。そして、親友のお母様も、いま、入院していて、寝たきりで胃ろうをしてます。

      いま、病気にならない程度に、食べる事を楽しんで過ごしたいです。

      ありがとうございました。
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