みこ
プロフィール

20代

定期的に父親に早く死んで欲しいと思ってしまう。

51 1 2025.3.9 9:27

特に私が幼い頃や思春期は可愛がってもらったし、虐待やネグレクトなどは一切受けていないしとても優しい父親なのですが、父親の行動が気に障ります。特に食事に関して制御ができない父親なので、食べ過ぎ飲み過ぎ摂りすぎはよくないから辞めてねと伝えても自分に甘く結局辞めてくれません。そういう行動を繰り返されるたび、早く死んで欲しいと思ってしまいます。
そもそもこの心配は父の身体のことを心配しているのかそれとも、
私自身が家から食べるものが無くなるという不安感から来てるものなのか分からないです。

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2025.3.10 06:34
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メンターめぐ先生 50代
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みこさん、相談してくれてありがとう。
お父さんのこと、大切に思っているからこそ、行動が気になってしまうんですね。幼い頃から優しくしてもらった分、余計に「もっと健康でいてほしい」と思うのは自然なことです。

ただ、お父さんが自分を制御できない姿を見ると、みこさん自身が「どうして言うことを聞いてくれないの？」とストレスを感じてしまうのも無理はありません。もしかすると、「食べすぎで健康を損なうことへの心配」と「家の食べ物がなくなることへの不安」の両方が混ざっているのかもしれませんね。

まず、自分の気持ちを整理してみましょう。「本当はどんな気持ちでお父さんに注意しているのか？」を書き出してみると、心の中のモヤモヤが少し軽くなるかもしれません。また、お父さんに対して「こうしてほしい」と伝えるときは、強く言うよりも、「お父さんが長生きしてくれたら嬉しいな」と優しく伝えると、響きやすいこともあります。

そして、みこさん自身のストレスも大事にしてあげてください。お父さんの行動にイライラしたときは、深呼吸したり、好きなことをして気分転換する時間を持つのも大切です。無理にすべてをコントロールしようとせず、「お父さんはお父さんの人生を生きている」と少し距離を取るのも一つの方法ですよ。

少しずつ、自分の気持ちが軽くなるようにしていきましょうね。

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