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昨年、これまでとは畑違いのデジタル部署に異動してきました。関係者との調整も多く、休みの日も気が休まらないことが多いです。案件が重なっていると寝付きが悪く、睡眠も浅くなりがちです。

20代の頃はハードな仕事も平気でしたが、今はストレスがかかると体調も芳しくないように思います。休めるときは映画をみたりして気分転換するように心がけてはいるのですが、仕事のことが常に頭にまとわりついている感じがあり、いまいちリフレッシュできません。コロナで趣味の旅行などができないダメージも大きいです。仕事の量が多いのは仕方が無いとして、以前のように無理がきかない年齢になっている今、ストレスにどう対処すれば良いでしょうか。

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