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この数年間、無気力で毎日最低限のことだけをしてすごしている専業主婦です。小学6年の子供が1人います。

日々体調不良に悩んでいます。頭痛持ち、めまいで通院していたことがあります。(現在、定期的に通っている病院はありません)

元々活動的な方ではありませんが、コロナ禍でより引きこもるようになり、最近では外出すると動悸がしたり気分が悪くなったりして、ますます外へ出るのが困難になりました。体力も落ちた気がします。

体調が悪くても病名がつくわけでもなく、気分転換したく外に出たくても難しく、ずっと家にいて孤独と不安でいっぱいです。
今の状況から抜け出せる方法はないものでしょうか？
辛くても仕事をしたり、勇気をもって積極的に外に出て自分で克服していくしかないでしょうか？

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