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夏さん

カフェにお越し頂きありがとうございます。
日々のお仕事、大変お疲れ様です。
息苦しさが伝わってきました。
ココアでも飲んで、ホッと一息入れませんか？
リアルなカフェでしたら、そうお伝えしたいですね。

夏さんのお仕事は、知識のアップデートが
どのくらいの頻度で必要なのでしょうか？
数値目標のようなプレッシャーを感じる業務があって、目標達成が難しい状況だったりしますか？

専門的知識を深掘り出来ることにやり甲斐を感じていらっしゃるとの事でしたが、ご自身の中の理想や目標値が高いのではないでしょうか？

お仕事と家庭の両立は、ただでさえ大変な事です。

協力的なご主人で素敵ですよねぇ。
家事は、お二人のバランスが保てているでしょうか？夏さんだけに偏っていませんか？

勝手な想像で恐縮です

頑張らなきゃいけない、〜ねばならないと
一生懸命な気持ちが達成感を味わえずに苦しいのかもしれないなぁと、以前私の職場でも
見かけなことがありました。一生懸命にマジメに頑張っていて、何だか疲れている方を思い出しました。自己肯定感をもてると良いと思います。

仕事は、必ず誰かの役に立ち、会社に貢献出来ていると思います。毎日、一つは自分を褒めるという
ルーティンを入れてみてはいかがでしょうか？
業務の中で、今日はココまでと目標をたて、
完了できた際は○やレ点を入れ、家でも
例えば、朝○時に出発できたら"良し"とか。

毎日、必ず達成できる目標づくりをして
寝る前に、良かったことを口にして
ポジティブな感情で明日を迎えるなど。

私も過去にサザエさん症候群になり
日曜日の夜がとても辛かったです。

仕事は、
「楽しまなければ、続けられない」と
私は思っています。毎日の事だから。
もちろん、苦しい時もあると思いますが
周りの方にも頼って良いと思います。

お互い様の意識が職場の方々と
築いていけると良いですね！

長くなってしまいましたが、応援しています♪

今週も達成感を味わってくださいね〜

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