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こんばんは。初めて相談させていただきます。私はストレスを抱えることが多く、本当に心が弱い人間です。学校では大きな役目を任され、とても嬉しかったのですが、全てを背負ってしまうことが多く、心が痛くなる時があったり、家では家族の前で素直になれず本当の自分を失っています。以下が今自分に起こることです。

・誰かが怒られてると自分も怒られているような感覚になるときがある
・爪を思いっきりかじってしまう
・脳内が混乱する
・心が苦しくなる 動悸がする
・無意識に泣いたり、手が震えることがある
・死にたいって思う
・スマホに逃げる
・何でも責任は自分だって思う
・人を頼ることが出来ず、素直になれない

こんな情けない自分が嫌いで、最近いつか自分に悪いことが起きればいいと思ってしまうことがあります。それを思う自分が怖いです。

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