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ご相談頂き、ありがとうございます。ダイエットは、私も10代の頃した経験があります。ただ年齢と共に、自然にダイエットしなくても、大丈夫になりました
究極は、バランスの良い食事と、忙しく身体動かす事とわかりました。いつも掃除をする。しかも徹底的に。階段を必ず使う等々、身近で沢山出来ます。食べるのを我慢してストレス溜めるのは良くないです。またせっかくダイエットしても、リバウンドしては意味がないと思います。
生活を改善して、ストレスを溜めず、腹7分で収めては如何ですか？そしてあなたが一番好きな事、興味のある事に目標を決めて挑んでみては如何ですか？そうすれば、食べる事以外に興味示して、自然に解消出来ると思います。一度試してみて頂きたいです

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