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ミチコさんありがとうございます。
皆さんの温かいお気持ちが伝わってきます。
ホットヨガは効果があると思います。先日はたまたま久しぶりに行って疲労感が強くなったのだと思います。
寒い日で暖まったはずなのに外が寒すぎてカラダが冷えたのがいけなかったと思います。
普通のヨガの方がいいかもしれません。近所にあるので体験に行ってみるのもいいかもですね。
休職も考えていますがとてもいま忙しく私がいないと他のスタッフに大迷惑をかけてしまい苦しくて言えないでいます。精神科の先生に相談してみます。

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