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まあちゃんさん、こんにちは！
こんこんです。

まずすべきことはどのようなことでしょうか、との事でしたが、
ちょっと視野を広くして考えてみるのはいかがでしょうか？
露出症自体についてだけ考えていると、怖さや、どうしようという気持ちばかりが募ってしまう気がしました。

下記について考えてみるのはいかがでしょうか。
正解というものはないと思いますので、
ご自身の中でだけ好きなように考えてみてください^^
他人には言えないような回答でも全然アリだと思っています。（なので、ここに回答を書き込まなくても大丈夫です。）
思考は自由です。


○露出をしたくなる日に、共通点はあるでしょうか？
家庭問題、人間関係のストレスなどの悩みを忘れる、とあったので、
なにか困ったことがあった日とか、だんだん溜まってきたタイミングで、とかあるのかな？と思いました。

○露出することにリスクやスリルがなかったとしても、今の状況を続けたい感じでしょうか？

○今の状態を一番知られたくない人はどなたでしょうか？（家族とか会社の人とか、その他特定の人など）

○今の状態が続くことで、一番怖いことは何でしょうか？（誰かに怒られる、誰かにバレる、仕事に影響がある）

○どんなことが一番ストレスが溜まるでしょうか？

○露出以外で、解放感を感じられる瞬間ってありますか？

○露出の魅力を詳しく教えてください！

他のご相談（ダンスのやつ）で、吹っ切れないと書かれていたので、
やっぱり露出症とは違うのかなあと、個人的には思いました。
ダンスの趣味って素敵ですね。
体を動かすのもなんか良さそうな気がしますね。

外で女性が、一時的にでも無防備な格好をしているということで、まあちゃんさん自身に危険が及ばないといいなと思っています。
なにか安全な代替案があれば良いのかな？　とも考えています。

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