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ないさん、初めまして。

ないさんのことををもーりさんの他にも気にかけている者がいることを知っていただきたくて、回答を書いています。

ずいぶん前ですが、仕事も家庭もバタバタしていて私自身のバランスがちょっと取れなくなった事がありました。

その時考えて実行したことが、読書でした。仕事終わりにカフェでひと休みでもできたら良かったのですが、とにかく一刻も早く帰宅しなければならず、他に何かないかなと考えたのです。
通勤中の電車の中で小説の世界にひたるだけで、すうっとストレスが引いていきました。

ないさんは今まで苦しい事が多くて、本を読む余裕がなかったかもしれません。
でも、もしよかったら図書館に行ってみてください。

私は小説を読んで落ち着きましたが、赤毛のアンなどの児童文学、宇宙についての図鑑、ミステリーなどなんでもいいと思います。美肌になるための～という本でもいいと思います。１人で楽しむことがあると強いですよ。

それから、ヨガもお勧めします。
動画がたくさんありますので、これが合いそうだなという物を探して試してください。
ヨガは人と自分を比べません。下手でも全然かまいません。ヨガマットがなくても、布団の上でできます。

私は55歳からヨガを始めました。
今まで体育の授業以外で運動をしたことがない私ですが、とても楽しいのです。美しいポーズはできませんが、一番大切なのは呼吸です。ヨガをしていない時にも「深呼吸、深呼吸」と意識するようにしています。

ないさん、これからがないさんの人生の始まりです。ご自分を大切にして、ご自分の楽しみを見つけて、しっかり生きてください。

またお話を聞かせてくださいね。

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