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みねこさん、こんにちはニコハナです。

後からご相談された方に先に回答してしまいましたf^_^;

今回ご相談の、頭皮の瘡蓋を取ってしまう癖ですが、私も子供の時に同じことがありました。

今思えば、私は小学校の担任の先生が怖くて精神的に不安定だった時かもしれません。
気がつくと弄ってしまい、「美容室で弄らない方が良いよ〜」と言われるほどでした。でも、気がつくとポリポリ…
中学に行ったら治りました。

みねこさんの状態がどのくらいか分かりませんが、まず皮膚科にご相談に行ってみてはいかがでしょうか？
そこで、皮膚の状態が原因で癖のようになっていれば解決しそうですよね…

また、癖が始まった頃からストレスになっていることってないですか？

もし、軽いストレスであれば、このカフェなどで吐き出してしまうのも一つの案です^ - ^

でも、もう少し深刻であったり、現在体調も崩されているし、心のバランスが崩れているようでしたら、メンタルクリニックに行ってみるのも一つの解決方法かもしれません。

海外では、行きつけのメンタルクリニックがあるということがステータスで、行っているから自分のメンタルケアやコントロールが出来ていると評価されるそうです。
日本でも少しずつそのような考えが浸透してきています。

はじめは勇気がいるかもしれませんが、そう言うところに行ってみるのも良いかもしれません。

少しでも参考になれば幸いです。

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