女性の悩み相談サイトTOKYOメンターカフェ

違反理由※必須

該当トピック

該当文章

ひじきさん、はじめましてニコハナです。

ひじきさんは10キロも減量されて頑張りましたね。
それだけの根性の持ち主なのですね^ - ^

ひじきさんは、過食になるにあたって他にストレスの原因になるようなものはないですか？

私の体験を少しお話ししたいと思います。

私も以前、ストレスから過食をしてしまっていました。

何かをバリバリガリガリ食べていると堪らなくなり、止まらない…

そして、ある日私が1番に感じているストレスってなんなんだろう？と自分自身に問いかけました。

それは、仕事のイライラを解消するためにしている過食とそれに伴う肥満体型でした。

このストレスを解消するために毎朝以前より1時間早く起きて、早歩きのお散歩に行き、夜は早く寝る。

これが意外と体力がつきました。

さらに、スポーツの趣味を作りました。
もともと運動は得意ではないのですが、子供の学校のPTAの卓球に誘われてやってみたらハマりました。

ひじきさんは、ダイエットや過食ということで頭の中がいっぱいになっていませんか？

何かもっと他に夢中になれるものを見つけると過食のループから抜け出せるのではないかな？と思うのです。

少しでも参考になれば幸いです。

その他、自由記入欄