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回答ありがとうございます。
返信がおそくなってしまいすみません。

マインドフルネスは本屋さんで本を読んでみたことがあります。
でも少し難しくて読むのをやめてしまいました。

教えていただいた方法やってみますね。
ありがとうございます。

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