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昨年、上司のパワハラや業務負荷から適応障害になり、約1年休職し、先月悩んだ末に退社しました。理由は、復職について環境改善等対応が不可能だったからです。
療養し、今は体調も安定してきたので、リワークプログラムに通いながら、少しづつ就活の為の情報収集や、応募書類の作成等を始めています。
休職中は転職の事まで考えられる状態じゃなかったから、最近こうして、自分なりにやれる事を毎日頑張れる事は嬉しいです。
ただ、休職で体力も落ち、未だに活動量や対人ストレス等、少しの負荷で、体調が不安定になってしまい、自分がこの先社会復帰して頑張れるのか、まだ自信が持てず不安な毎日です。
主治医への相談もしていますが、もう少し自分が社会復帰へ前向きに考えられるようになるには、どうしたらいいですか。
メンタル疾患の悩みなので、周りに相談できなくて、不安を抱えて辛いです。

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