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メロンさん
ご返信どうもありがとうございます。

相手の話に上書き・・「上書き」とはこういうところで使うとこんなに新鮮に響くのですね。
言葉のセンスが光っています。

メロンさんの
「我慢か、はっきり言うかの二択」・・このお問いかけは奥が深いと思いました。
そのどちらも選べないとき、葛藤が生まれるのかもしれません。

けれど我慢も葛藤も、あまり長く持ち続けたくないですね。

メロンさんはスポーツクラブに通われたり、周囲の方にお話しされたりして、とても上手にそれらを発散、対処しておられると想像いたしました。

ちなみに、私は最近、初めて上書きトークをしました。
それまでの状況、経緯はメロンさんと似かよっています。

電話で、相手のことには一切触れず（角が立つので）、淡々とありのままの気持ちを一方的に5分間、傍若無人トークさせてもらいました。
向こうはシーンと沈黙し聴いてくれていました。

終えた直後、すうっと心が鎮まっていく開放感がありました。
30年ためていましたので（愚）。

ご相談をお寄せいただき、改めて考える機会をいただきました。
こちらこそどうもありがとうございました。

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