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刹那さん初めまして。
メンターのつまみと申します。
勇気を出してご相談下さりありがとうございます。
色々覚えられないのですね。
生活に支障が出ているようでお辛いだろうなと思いました。
前と違うような悲しい気持ちになられるのかなと感じましたが合っていますでしょうか。
落ち込んだり精神的に不安定な時、疲労を感じている時に認知機能が弱ることがあります。
まずはそこから改善してみるのはいかがでしょうか。
人は、周囲のさまざまな情報や刺激にさらされています（テレビの音や人の話し声、におい、光など）。
そのため普通に生活していても
脳疲労が起きるのですね。
アロマオイルやノンカフェインの緑茶などもストレス解消に役立つようです。
よかったらお試し下さい。

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