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こんにちは。

相手がどう受け止めたかは、自分にはわかりづらいですよね。もしかしたら、主任も気を遣って提案したのに、質問されてイラッとしたのかもしれません。
主任に対しても、「私ももやもやしました。」と言ってみたらどうでしょうか。

きつく言ったつもりはないです、と、ストレートに気持ちをぶつける方がかえって伝わることもあります。そこで、うるさいとか、なんて言い方？？とか怒るなら、それは単に主任の感情でパワハラになると思います。上に立つ人は、少しはところが深い人であってほしいですよね。

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