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Yukaさんこんにちは。
鬱のような症状を自覚されているとのことですね。
傾向を自覚されている時点で心療内科を受診されてみてください。私もそのような傾向がありましたが、いざ本当に動けなくなった時に、心療内科は今とても受診する方が多くすぐに予約が取れず、長く我慢をした記憶があります。
心療内科というと抵抗があるかもしれませんが、血液検査などを通して、中には体の疾患から心に異常をきたす病気もあるので、別の病気からくる心身の症状でないかどうかもきちんと調べてくれます。(ちなみに私は甲状腺の病気から心に異常をきたしていました。)
健康のためにも一度予約をしてみてはいかがでしょうか。

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