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心身ともにいくつもの病気をしてしまい、病前のようには働けなくなってしまいました。家族や職場のお荷物になっている気がして、自信が持てません。

こうなってしまった背景には子どもの頃の心理的虐待、中学時代にクラス全員から無視されたことで対人恐怖になったこと、職場でパワハラを受けたこと、それが原因でうつ病になって退職したことがあります。若い頃は人間関係を広げようといろいろ関わりを持っていましたが、結婚報告後に人が離れていったので、人と関わることを諦めてしまいました。今は友人と呼べる人はいません。

こんな状態なので、自分が生きていていいと思えません。趣味を持つとお金がかかるので、お金のかからないことしかしていません。自分はお金を遣う価値がない人間だと思ってしまうのです。

こんな状態なので、自分のような人間は生きてるだけで迷惑だと考えてしまいます。その一方で、「生きていていいよ」と肯定してほしい気持ちもあります。自分で自分を肯定出来るようにならないといけないとわかっていますが、それが出来ないまま、長い年月が経ってしまいました。

「生きていていいよ」と言われたい気持ちとどう折り合いをつければいいか、わかりません。まとまりのない相談で申し訳ありません。気持ちの持ち様についてご教示いただければ、幸いです。

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