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仕事でキャパシティオーバーで燃え尽き退職し、再就職活動中です。心のエネルギーが枯渇し頭も体も動かず焦っています。これまで好きだった読書や映画鑑賞等にもあまり癒されません。友人と沢山雑談や相談をしたり無理しないように家事をしたり、工夫してますが未だ未だ回復に時間が要りそうです。
母との関係には幼少期から虐待を受けてたので問題があり、今は距離を置くようにとのアドバイスを知人から受けました。どのように回復していくのがよいのでしょうか？

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