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にに様

ご相談ありがとうございます

今までの人生、苦労ばかりで報われず、今は疲れはてておられるように感じました。
メンターカフェで吐き出していただき、少しでもすっきりしてもらえると幸いです。

私はににさんに、頑張ってくださいとも元気を出してとも言えません。
そうですよね、もう頑張ったもん。

ちょっと下を向いて、悪いものが頭の上を通りすぎるのを待ちましょうか。

ポジティブに考えるとか性格を変えるとか物の見方を変えるとか、全部とても難しいと思うのです。そんなに簡単にはできないです。

それならば行動を変える方が、ににさんにとって取っつきやすい気がします(少なくとも私はそうでした)。

・１日1回空を見上げる
・歯磨きの時に「私は大丈夫」と鏡に向かって暗示をかける
・深呼吸をする
・湯船に浸かって鼻唄を歌う
・映画を観て大号泣する
・歩く歩くとにかく歩く

他に何かあるかな？

私は深呼吸で救われました。
１日に何回もゆっくり息を吐いて、背中を柔らかくしました。実際に柔らかくなったかは別として、そんな気持ちで深呼吸を繰り返しました。

また就寝時に「今日が大丈夫だったから明日も絶対大丈夫」と自分に言い聞かせたりしたこともあります。

これらの方法はお金がかからないので、騙されたと思ってお試しください。


敬老の日になると、スーパーご長寿として色んな高齢者がニュースになります。

その方々は、陸上経験35年だったり筋トレ始めて40年だったり、或いは社交ダンス暦30年だったり。つまり、皆さん始めたのは50代60代なのですよ。

ににさん、可能性はあります。
少しでも明るいお気持ちになってくださればよいのですが。

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