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ココアさま

あけましておめでとうございます
返信ありがとうございます

眠れないのって本当にしんどいんですよね

私は眠れないときに、ダメな自分自身を責めてしまって余計に苦しくて「ああ、もう出口がないや」「誰も私のつらさはわかってくれない」「消えたい」と思っていました

自分自身を責めるのをやめて、大丈夫！大丈夫！と一歩一歩、進んできました

なんどでも、大丈夫とお声がけしますので遠慮なく投稿してくださいね

眠れなくても目を閉じて横になっているだけでも体は休息できているので、眠れない自分を責めずにいてほしいと思います

本当に、大丈夫ですよ。心配いらないです。

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