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ココアさん、初めまして。花です。
そして、あけましておめでとうございます。
いえいえ、そんなそんな謝らないでください。
私はココアさんに新年の挨拶ができて嬉しいくらいです…！

夜眠れないの辛いですよね。私も最近寝つきが悪いので、お気持ちが少し分かるような気がします。
私が実践していることは、温かいものを飲む、お布団を乾燥機で暖かくしておく、YouTubeで雨音とかBGMを流す、抱き枕を用意する…です。少しはマシになると思うので、良かったら試してみてくださいね。

また、病院は休職しなさいと言われそうで怖いんですね。分かります、私も最初はそうでした。
でもね、昔仕事の悩みから通院したことがありますが、そんな感じではなかったです。まずは、漢方や睡眠薬で体のサイクルを整えてく感じでした。それでも、改善しないときは、期間をあけて、症状名と休職した方がいいかもしれないという説明はありましたが、高圧的、強制的な感じではなく、諭す、助言に近い感じでした。
なので、ココアさんも1人じゃどうしようもなくなったら、専門家に頼ることも決して悪いことじゃないと思いますよ。

そして、これまでのココアさんの相談も読ませてもらって、ココアさんはきっと優しくて、マメで繊細な素敵な方なんだろうなって思いました。その性格もあって、色々考えて、周りに気を遣いすぎて、それが上手く回らず、自己嫌悪になって、自分を追い詰めてしまってるのではと、心配に思ってしまいます。
まずは、ココアさんの体調第一に考えて、ご自身がリラックスできること、楽しいことを探してくださいね。
体調が改善すれば、お仕事も前みたいにできるようになりますよ。
ココアさんから離れていく人がいて悲しかったかもしれませんが、それでも傍にいてくれる人、時間を経て戻ってくる人は必ずいるはずです。
少しでもココアさんの気持ちが前に向くことを願ってます。
また、いつでもカフェにきてお話聞かせてくださいね。応援しています。

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