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ユウさんこんにちは。
気分の浮き沈みや新しい環境への適応が難しい、などの性格についてなやんでおられる
ということですね。
ユウさんは10代とのことなので成長期の様々な変化の中で気分の波が出やすい時期では
あると思いますが、一方でADHDやPMS、適応障害などの疾患が原因ということも無くはないのかなと感じてしまいました。
もし疾患だった場合、ご自身でのコントロールは難しいですよね。
一度専門医（メンタルクリニック）にかかってみるのはいかがでしょうか。
原因がみつかれば、投薬等で劇的に改善するという可能性もあります。
対処の方法についても様々ですのでぜひ一度良い先生にかかられると良いと思います。

私も中学生の時イライラが止まらず、体重も落ちていき、不登校になったことが一時的にありました。思春期と部活のせいかなと思っていましたがきちんと調べると甲状腺の病気によるものでした。
このように隠れた疾患が関わることもありますので是非受診をお薦めします。
メンタルクリニックでは血液検査なども行うので体の異常によるものであればそれも
分かるはずです。
ご参考になれば幸いです。

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