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20代前半のフリーターです
(正社員で週5で8時間という働き方はあまり合っていないように思えて週38時間バイト、週2副業という働き方をしていました)

将来への不安が大きくて日常生活に支障が出ています
バイトや予定のある日の前日夜〜当日朝の間にふと将来への不安が襲ってきて泣いてしまったり、眠れなくなったり、最終的には死んだ方が楽になれるとすら思ってしまいます
逆に翌日が休日の時はあまり不安は起こらないように思います

将来なんて悩んでも仕方がないという気持ちはあるのですが1度悩み始めると止まらなくなってしまいます
心配しすぎだとパートナーに言われることもあるのですがわかっているのに悩む事を止められず、同じような内容をぐるぐるとパートナーにも相談しているという状態です
その結果仕事を休んでしまうことが増えて1年も経たずに辞めてしまいました(副業の収入で生活出来ることもありパッと辞めてしまいましたが、副業は不安定な職で今は収入があっても将来どうなるかは分からない状況です)

不安の内容は「将来お金で困るんじゃないか」「パートナーが亡くなった時生きていけるだろうか」「安定した仕事に就くべきなのでは」「将来社会的地位が得られず後悔するのではないか」「バイトですらすぐ辞めてしまうなんて甘え過ぎなのでは」etc……

悩んでいる最中は本当に辛くて「心の病？」と思う位なのですがセルフチェックなどをすると「それが何日か継続しますか？」「何も楽しめないですか？」「食欲睡眠に変化はありますか？」という項目が多く、私の場合は毎日不安で辛い、死にたいと思っている訳では無いし、不安ではない時は色々楽しめているし食欲や睡眠も変化無しという状態でセルフチェックには引っかからないんです

それが余計に「心の病はもっと苦しいものだ、お前の悩みなんかその程度だ」と言われているようで辛く、自分はなんて甘えた弱い人間なんだと自己嫌悪に陥ります(もちろんネット上のセルフチェックなので心の底から信じているわけではありません)

【相談内容】
①上記のような症状で心療内科等にかかっても良いものか
②もし心療内科に行って「病気では無い」という診断が出た場合、どのようにしてこの不安と戦っていくべきでしょうか？

よろしくお願いします
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