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自分がちゃんとしているか自信がなくて
ただいるいことだけでも不安だったり、びくびくしたり　で過ごしてしまっています

さっきは私は自転車、相手は徒歩での近所のひととすれ違ったけど、目をそらされて、気づかないふりをされて
家に帰ってから、心臓がバクバクするし、つらくなるし　こんなにショックをうけて不安定になるなんて、自分でも大丈夫かと思うくらいでいます。
そこから、（近所づきあいも子供のいない夫婦でうまくいけていませんし、）自分が悪くいわれているんじゃないかとか、見た目も変なのではないかとか、自分はダメではないかとか　つらくなってきてしまいました。

自分に自信が持てない。どうしたらいいんだろう。自分が変じゃない、だいじょうぶって自信持てない

歩くと痛いとか、長期で不調があって、体がねじれてきてるんじゃないかとか、社会復帰できないんじゃないかとか、そんなことも心弱くしています
少しずつできることを頑張っているつもりだけど　　きょうのようにこんな風な気持ちになったりする
　
だれかに聞いてほしくて書いています

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