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あこさん、こんにちは。ご相談ありがとうございます。midoriと申します。

私も同じように他人の目が気になりすぎて生きづらさを抱えていたので、読みながらその時の苦しさを思い出しました。

「夫婦生活も悪くはないけれど自分が思い描いてきた理想とはかけ離れている」と書いてくださっていることから、あこさんは自分の現状に何かしら不満を抱いていて、その気持ちに折り合いがつかないことが発端となって周りの目が気になってしまうのかなと感じました。

私自身、周りの目を過度に気にしていた時は理想と現実のギャップが大きく、そんな自分が恥ずかしくて周りから嫌われていないかとかバカにされていないかなど、周りの目を極端に恐れていました。しかし、あこさんもご自身で気づかれているようにそれは自分の思い込みでしかありません。

それは頭でわかっていても気持ちがついていかないのは、今の自分をありのまま受け止めることが怖いからではないでしょうか。私は今のままではダメ、こんな自分で終わりたくない。私の場合は少なくともそういう思いがあるせいで自分を受け入れられずにいました。もしもあこさんもそうであれば、ご自身をありのまま受け入れ承認してあげることが解決策になるかと思います。

どんなに小さなことでも自分で自分を褒めてあげること、そして自分のことを大切な家族や友人を扱うように丁重に扱ってあげることで、少しずつ自分を受け入れる準備が整ってきます。時間はかかりますが、自分が自分のいちばんの味方になってあげることがありのままの自分を受け入れることにつながっていきます。

いかがでしょうか。もしも参考になれば幸いです。

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