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RINRINさんこんにちは。
考えすぎてしまうこと、心配になりすぎてしまうことについてのご相談ですね。
心配することについては真面目で几帳面だという長所でもあります。しかし、それで心が辛くなったり日常生活に支障をきたす様であれば少しずつ少なくしていけると良いですね。
方法としては、
①考えていることを書き出して整理する
一度視覚化してみると自分の考え方を整理したりクセを知ることができます。
②考えていることについてまず行動する、他人に聞く
相手が不快に思うほど聞くのはよくないかもしれませんが、聞くのは悪くないと思います。まず行動してみて上手く行く経験が増えていけばだんだんと自分に自信が着きます
ただし、不安で本当に眠れない、毎日辛くなる、身体や人間関係に支障が出ると言った場合は不安障害という病気の可能性もあります。これはおかしいな、と思ったり家族や近しい人などに指摘された場合はスクールカウンセラーやご両親に相談して専門医にかかることが良いと思います。
ご参考になれば幸いです。またいつでもご相談くださいね

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