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最近、とても強い孤独感を感じるようになりました。
ひとりだな、さみしいな、と感じます。
この気持ちがやってくると、自分でもどうしたらいいかわからなくなってしまいます。

寂しいなら、なにか自分がやりたいことをやってみたり、外出してみたり、人に声をかけてみたらいいんだろうなと思うのですが

なぜだかなかなか行動できません。
特に何かやることがあるわけでもなく
一人暮らしの家でぼーっとしたり、スマホをいじったりしています。
仕事がある日も、帰宅途中でたまにとても孤独に感じることがあります。

なにか行動したらいいのに、この孤独や寂しさがやってくると、あまりに辛くなってしまって、むしろ身動きが取れなくなってしまう感じがします。
その場にしゃがみ込んで、そのまま動けなくなってしまいそうな気分です。

こういう時、どうしたらいいんでしょう。
また、孤独なのは人との繋がりをまとめてるから、とよく言いますが、それならなぜ私は、外ではなく内側にこもってしまうのでしょう。

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