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Sさん、ご返信くださりありがとうございます。

私の主人ですが、ここ数年間では、やはり仕事が
原因で眠れなくなったりすることはありましたが、
前のような鬱状態になることは今ではなくなりました。

その当時、２年半～３年くらいの間でしょうか。
主人の調子は波のように上下していました。

そうですよね。
彼氏さんと、自分とを、よい意味で割り切る、
というのは口で言うのは簡単ですが、
実際にはとても難しいことだと思います。

当時の自分を振り返ってみると、
専門的な症状の知識があるわけではありませんでしたが、
帰ってきたら
「今日はどうだった？」と何となく様子を確認したり、
彼が落ち着いているときは、そのまま普通に接して、
彼の話に助言はせず、
よく聴くことに徹していたように思います。

調子が落ちているときは必要なことを話す程度で、
私は買い物やお茶をしに外へ出る、というような対応で、
特別なことはしていなかったように思います‥。

私自身の心の中では、
自分がちょっとしんどいな、と思うことについて、
～な状態が続くことについて、自分は大丈夫か？
今、大丈夫であれば、
どうなったら自分は大丈夫じゃなくなるのか、
などと、自問自答していた感じでしょうか…。

そこで何かを決めるわけではありませんが、
私がモヤモヤとしている気持ちをため込み過ぎないよう、
何をどう考え、どうしていきしたいのか、
という自分の本音に気づける機会づくりが
大切だったのでは、と今振り返って感じます。

多分、Sさんも日々、さまざまなことを感じたり、
考えていらっしゃることと思います。

とても抽象的な話になり、
ご参考にしていただけるかわかりませんが、
少しでもお役に立つことができたらいいなと思います。

また何かあったら、是非ご連絡くださいね。

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