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6月上旬に体調が悪化、休職しています。やれることはやっています。
症状のせいかわからないのですが、何を聞いても言われても極端に捻くれた解釈をしてしまうか、言われた言葉はちくちくと心に刺さってしまいます。
例えば「今日のごはんは◯◯だよ」→「全部食え、残すなグズ」
動画を見て「美人な女性が化粧品を紹介している」→太っていて見た目に気を使う気力もない自分へのあてつけに感じる
最近は「自己肯定感が低いのは自分の理想が高すぎるからですよ」と言うのを見かけて、私は
「自己肯定感が低いお前は理想の姿にはなれっこないんだから、お前らしく何も成し遂げられないまま、醜いままでいてください、あるいは死んでいなくなってください」と捉えてしまい馬鹿みたいだけど泣きたくなります。頭ではそんなこと言ってないのにとわかっているのに。ただそのことを書き込むのはご法度なので我慢しています。
もうつかれました。対処方法はないのでしょうか。

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