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もいさん、こんばんは

孤独感って、くるしいですよね

さみしいし、出口がない気がして。

わたしは、さみしいときに音楽をききます

好きなうたのメロディや歌詞に、こころを支えてもらえます

孤独感でつらいときに「なんとなく、すこし楽になれそうなこと」をさがしてみることをおすすめします

わたしのように音楽でもいいですし、
アイスをたべる、
アニメをみる、
らくがきする、
深呼吸する、など。

解決策を「ひととつながる」だけに限らなくていいと思うんです

ひとりでもできるちょっとしたことからはじめてみることをおすすめします

ほんの、ちょっとしたことでいいと思います

なんにもできなかったじぶんより、ちょっとでもできた自分に自信がもてるようになります

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