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3か月前あたりから過去にしてしまった後悔や人からの目線、嫌われていないか、責任感が強い性格だと思っているので人のミスは全然大丈夫なのに自分がミスした時は焦り引きずってしまったり、バイト中ミスしていないか何度も確認してしまいます。前向きにと思っているのですが同じような内容の後悔など思い出してしまうとしんどくて辛いです。どうにかしたいのですがどうしたらいいのか分かりません。良ければ解決法を一緒に見つけてくださると嬉しいです。

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