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あり様

先ほどの同じご相談に回答しましたので、こちらは手短に。

頭を働かせ過ぎないようにするには、深呼吸することと体を鍛えることが効果的です。

深呼吸で心を落ち着かせ整える、そしてランニングでもストレッチでもヨガでもいいので身体を鍛えると何かが変わると思います。

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