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（これまでの経緯）
事務から営業に異動して約１年経ちます。私の上位上長がとても怖い女性（独身50代）です。昔はパワハラがひどく、その人の下についた女性の部下や派遣社員の多くは心を病んだり、辞職した方が多数存在します。（とても昭和気質な方です）一方、上長は上の役員には好かれており、信頼が厚いです。故に、降格になったり部署異動になることはありません。
仕事のOJTをしてくださる先輩は厳しめで怖い方です。私が間違ったりしたことを行うと怒鳴ってきたり、時には舌打ちをしてきます。
私はその方々の部下になり、日ごろから厳しい指導（厳しいコメントや怒鳴られて怒られたりする）や怖い態度（態度が冷たかったり話しかけずらい）に触れ、段々と自分は営業に向いていないのでは？と考えたり、自己否定を行い、心が病むことがありました。
自分の状況を例えるなら、ポケモンの「毒状態」になって、毎日少しずつ精神的なダメージを追っているイメージがありました。
ついには適応障害となり、休職一歩手前まで考える状況となりました。
ですが、休職すると仕事をしてないブランクが怖い、転職する場合に影響が出ると考え、休職は行わず細々と仕事を行っている状況です。

（相談内容）
怖い上長や先輩と、今後どうやって上手く付き合っていけばいいでしょうか？
私としては手の打ちどころがないと感じ、現在異動希望を打診している状況です。（異動は直ぐ叶わないので望みは薄い）
また、現在は自分自身を見直し、今後は転職を視野に入れている状況です。

上手い付き合い方だったり、アドバイス等があれば教えていただければと思います。

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