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10年以上付き合いのある友達がいます。
その友達は器用で頭もよくて多趣味、私は不器用で頭もよくなくて趣味も多くない。それがコンプレックスではあるものの、月一でドライブにいったり遊んだりするくらい、一緒に過ごすことの多い大好きな友人です。

先月ごろから私の仕事が忙しく疲れてしまい、いろいろなことを悶々と悩んでいました。毎晩気持ちが落ち込むたびその友達にLINEをし、鬱々とした気持ちを話していました。友達は気持ちを切り替えようとあれこれ対策を考えてくれたのですが、その時の私はどんなアドバイスも受け止められずに言い訳ばかり返していました。
そんなことを何度も繰り返してしまい、友達の気持ちまで落ち込ませてしまったようで、先日「あまりマイナスなことを言わないで」と指摘されました。友達の縁を切ることも考えたと言われ、ショックと申し訳なさでいっぱいでした。LINEや会った時に「こんなLINEしてごめんね」と謝っても、謝りすぎとのことで聞いてもらえませんでした。

LINEの返信ももともと少ない文章がさらに短くなり、また私自身その友達から返信が来ないことに不安を感じるようになってしまいました。先月まで楽しかったやりとりが、私のせいで楽しく無くなってしまいました。会っても気を抜くと仕事のことを愚痴ってしまいそうになり、友達の気持ちを考えてマイナスなことを言わないように気をつけるようになり、前より気を張って接するようになりました。

私自身ネガティブな性格で、最近は夜になると嫌な考えが無意識に浮かんで来てしまい困っていて、それで友達に聞いてもらいたくてLINEをしていました。私はこの友達以外に本音を話せる人がおらず、その友達ばかりに暗い感情のメッセージを送っていたので、友達に依存していた私が悪いという自覚はあります。
今はその友達を傷つけないよう、このネガティブな気持ちは誰にも言わないようにしていますが、正直我慢できる気がせず、かといって友達に話すわけにもいかず、困っています。

不安やネガティブな考えが止まらなくなった時、どうしたらいいでしょうか。また、その友達と前のような関係に戻りたいのですが、私が出来ることは何でしょうか。
自分ひとりではどうしようもなく、悩む日々が続いています。解決出来るのであれば、出来ることはしたいと思っております。何卒、よろしくお願いします。
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